Dosis de Calma 430gr

Beneficios:

1. Reducción del Estrés y Ansiedad

La lavanda es la reina de los ansiolíticos naturales. Inhalar su aroma ayuda a reducir los niveles de cortisol (la hormona del estrés), lo que genera una sensación inmediata de calma y equilibrio emocional tras un día caótico.

2. Mejora del Sueño (Higiene del Descanso)

Es probablemente el beneficio más conocido. Encender una vela de lavanda unos 30 minutos antes de dormir ayuda a:

• Ralentizar el ritmo cardíaco.

• Relajar los músculos.

• Preparar al cerebro para entrar en las fases de sueño profundo más rápidamente.

3. Alivio de Dolores de Cabeza

Para quienes sufren de cefaleas tensionales o migrañas leves, la aromaterapia con lavanda puede actuar como un sedante suave. Ayuda a desinflamar la respuesta nerviosa y a mitigar la intensidad del dolor sin necesidad de recurrir inmediatamente a fármacos.

4. Mejora del Estado de Ánimo

La lavanda tiene propiedades "adaptógenas", lo que significa que ayuda a estabilizar el ánimo. Es excelente para combatir sentimientos de irritabilidad o agitación, creando un ambiente de paz que facilita la introspección o la meditación.

• RELAJA: Reduce el cortisol y la tensión muscular.

• REFUGIA: Crea un entorno de seguridad y calidez.

• REPARA: Prepara el sistema nervioso para el descanso.

MOMENTO IDEAL: Ritual nocturno o cierre de jornada.